المدة المتوقعة لإنقاص الوزن

مقدار خسارة الوزن المستهدف [kg] × 7700 ÷ العجز اليومي [kcal] ÷ 7. يفترض النموذج الثابت 7,700 kcal/kg. وتجعل التكيّفات الأيضية وتغيّرات الماء والعضلات مسارات الوزن الفعلية غير خطية. وليس هذا جدولًا زمنيًا آمنًا أو وصفة لعجز السعرات.

يفترض النموذج الثابت 7,700 kcal/kg. وتجعل التكيّفات الأيضية وتغيّرات الماء والعضلات مسارات الوزن الفعلية غير خطية. وليس هذا جدولًا زمنيًا آمنًا أو وصفة لعجز السعرات. تستخدم المعادلة الوحدات المحددة. والأرقام المعروضة مقرّبة؛ وقد تُقرّب أيضًا العبوات الكاملة وأعداد القطع والفترات الزمنية الكاملة أثناء الحساب.

تستخدم المعادلة الوحدات المحددة. والأرقام المعروضة مقرّبة؛ وقد تُقرّب أيضًا العبوات الكاملة وأعداد القطع والفترات الزمنية الكاملة أثناء الحساب. القيم الصحية معلومات عامة وليست تشخيصًا أو توصية علاجية شخصية.

نعم. تعمل الحسابات وتصدير PDF دون حساب أو تسجيل.

تُجرى الحسابات في متصفحك. ولا تُحفَظ النتائج محليًا إلا عندما تضيفها إلى «نتائجي»؛ كما تُحفَظ المفضلة والسجل محليًا. تحتوي الروابط المشتركة على قيمك. تطلب أداة العملات العملات المحددة من مزود أسعار الصرف دون إرسال المبلغ الذي أدخلته.