الصحة واللياقة
طريقة الحساب والمعادلة
عدد المجموعات × التكرارات في كل مجموعة × المسافة لكل تكرار
تعرّف على المدخلات
- عدد المجموعات
- الحد الأدنى 1. عدد صحيح.
- التكرارات في كل مجموعة
- الحد الأدنى 1. عدد صحيح.
- المسافة لكل تكرار
- الحد الأدنى 0.01. استخدم قيمة مقاسة أو تقديرًا من اختيارك.
- طول المسبح
- الحد الأدنى 0.01. استخدم قيمة مقاسة أو تقديرًا من اختيارك.
- وحدة المسافة
- اختر الخيار المناسب؛ فهو يحدد قيمة الجدول أو صيغة الحساب.
الافتراضات والقيود
يجب استخدام الوحدة نفسها للمسافة وطول المسبح: الأمتار أو الياردات. الوتيرة لكل 100 هي زمن وليست سرعة. ولا تظهر فترات الراحة وتغيّر الوتيرة إلا من خلال الزمن المنقضي المُدخل.
تستخدم المعادلة الوحدات المحددة. والأرقام المعروضة مقرّبة؛ وقد تُقرّب أيضًا العبوات الكاملة وأعداد القطع والفترات الزمنية الكاملة أثناء الحساب.