Ernährung & Ernährungswissenschaft
Rechenweg und Formel
Vitamin + Personengruppe → DGE/ÖGE
Die Eingaben verstehen
- Vitamin
- Wähle den passenden Eintrag; die Auswahl bestimmt den Tabellenwert oder die Rechenvariante.
- Personengruppe
- Wähle den passenden Eintrag; die Auswahl bestimmt den Tabellenwert oder die Rechenvariante.
Annahmen und Grenzen
Die Tabelle verwendet ausgewählte DGE/ÖGE-Referenzgruppen gesunder Erwachsener. Altersgruppen und Schwangerschaftsphasen sind nicht beliebig austauschbar. Ein Zufuhrwert ist keine Diagnose oder zusätzliche Supplementmenge.
Die Erwachsenenauswahl bildet keine vollständige Alterstabelle ab. Der Eisenwert für Frauen (16 mg) bezieht sich auf menstruierende Erwachsene. Der allgemeine Zinkwert bei Schwangerschaft gilt für das 2./3. Trimester; das 1. Trimester ist im gesonderten Zinkrechner wählbar. Vitamin C in der Schwangerschaft gilt ab dem 4. Monat. Prüfe bei anderen Lebensphasen die Originaltabelle.
Die Formel verwendet die angegebenen Einheiten. Angezeigte Zahlen sind gerundet; ganze Packungen, Stückzahlen und volle Zeitabschnitte werden gegebenenfalls bereits im Rechenweg gerundet.