حاسبة احتياجات الفيتامينات

الخيارات هي فيتامين A وفيتامين C وفيتامين D وفيتامين B12 والفولات، مع فئات الرجال البالغين والنساء البالغات والحمل والرضاعة الطبيعية. تبحث الأداة عن قيمة في جدول؛ ولا تجمع أو تقيّم العمر أو التدخين أو نتائج التحاليل المخبرية.

لا. القيمة المرجعية للمدخول ليست وصفة شخصية. تفترض قيمة فيتامين D المعروضة عدم إنتاج فيتامين D في الجلد. ويحتاج الأطفال والحالات المرضية والظروف الخاصة إلى تقييم مهني فردي.

تستخدم المعادلة الوحدات المحددة. والأرقام المعروضة مقرّبة؛ وقد تُقرّب أيضًا العبوات الكاملة وأعداد القطع والفترات الزمنية الكاملة أثناء الحساب. القيم الصحية معلومات عامة وليست تشخيصًا أو توصية علاجية شخصية.

نعم. تعمل الحسابات وتصدير PDF دون حساب أو تسجيل.

تُجرى الحسابات في متصفحك. ولا تُحفَظ النتائج محليًا إلا عندما تضيفها إلى «نتائجي»؛ كما تُحفَظ المفضلة والسجل محليًا. تحتوي الروابط المشتركة على قيمك. تطلب أداة العملات العملات المحددة من مزود أسعار الصرف دون إرسال المبلغ الذي أدخلته.