Ballaststoffbedarf-Rechner

Maximum(30, Tagesenergie [kcal] × 14.6 ÷ 1000). Der hinterlegte Erwachsenen-Richtwert kombiniert mindestens 30 g täglich mit 14,6 g je 1.000 kcal. Eine individuelle Verträglichkeit oder therapeutische Ernährung wird damit nicht beurteilt.

Der hinterlegte Erwachsenen-Richtwert kombiniert mindestens 30 g täglich mit 14,6 g je 1.000 kcal. Eine individuelle Verträglichkeit oder therapeutische Ernährung wird damit nicht beurteilt. Die Formel verwendet die angegebenen Einheiten. Angezeigte Zahlen sind gerundet; ganze Packungen, Stückzahlen und volle Zeitabschnitte werden gegebenenfalls bereits im Rechenweg gerundet.

Die Formel verwendet die angegebenen Einheiten. Angezeigte Zahlen sind gerundet; ganze Packungen, Stückzahlen und volle Zeitabschnitte werden gegebenenfalls bereits im Rechenweg gerundet. Gesundheitswerte sind allgemeine Informationen, keine Diagnose oder persönliche Behandlungsempfehlung.

Ja. Berechnung und PDF-Export sind ohne Konto oder Registrierung nutzbar.

Die Berechnung erfolgt im Browser. Nur ausdrücklich zu „Meine Ergebnisse“ hinzugefügte Berechnungen bleiben lokal gespeichert; Favoriten und Verlauf ebenfalls. Beim Teilen enthält der Link deine Werte. Der Währungsrechner fragt die gewählten Währungen beim Kursanbieter ab, ohne deinen Betrag zu senden.