Santé et fitness
Méthode et formule
Perte de poids visée [kg] × 7700 ÷ Déficit quotidien [kcal] ÷ 7
Comprendre les données
- Perte de poids visée
- Unité : kg. Utilisez une mesure ou votre propre hypothèse.
- Déficit quotidien
- Unité : kcal. Utilisez une mesure ou votre propre hypothèse.
Hypothèses et limites
Le modèle statique suppose 7 700 kcal/kg. Adaptation métabolique, eau et muscles rendent le poids réel non linéaire. Ce n’est pas une prescription de délai ou de déficit sûr.
La formule utilise les unités indiquées. L’affichage est arrondi ; les paquets entiers, quantités de pièces et périodes complètes peuvent aussi être arrondis dans le calcul.