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Santé et fitness

Calculateur de durée de perte de poids

Estimer le temps nécessaire pour atteindre une cible de perte de poids à partir d'un déficit quotidien.

Votre résultat

Remplissez les champs puis lancez le calcul.

Méthode et formule

Perte de poids visée [kg] × 7700 ÷ Déficit quotidien [kcal] ÷ 7

Comprendre les données

Perte de poids visée
Unité : kg. Utilisez une mesure ou votre propre hypothèse.
Déficit quotidien
Unité : kcal. Utilisez une mesure ou votre propre hypothèse.

Hypothèses et limites

Le modèle statique suppose 7 700 kcal/kg. Adaptation métabolique, eau et muscles rendent le poids réel non linéaire. Ce n’est pas une prescription de délai ou de déficit sûr.

La formule utilise les unités indiquées. L’affichage est arrondi ; les paquets entiers, quantités de pièces et périodes complètes peuvent aussi être arrondis dans le calcul.

Exemple de calcul

Valeurs illustratives. Remplacez-les par vos données pour votre calcul.

Perte de poids visée
5 kg
Déficit quotidien
500 kcal
Résultat de l’exemple11 semaines

Soit environ 77 jours en théorie. L'évolution du poids n'est pas linéaire.

Version du modèle : 17 octobre 2026 · Comment fonctionne CleverCalc

FAQ

Questions fréquentes

Comment fonctionne Calculateur de durée de perte de poids ?+

Perte de poids visée [kg] × 7700 ÷ Déficit quotidien [kcal] ÷ 7. Le modèle statique suppose 7 700 kcal/kg. Adaptation métabolique, eau et muscles rendent le poids réel non linéaire. Ce n’est pas une prescription de délai ou de déficit sûr.

Quelles hypothèses faut-il prendre en compte ?+

Le modèle statique suppose 7 700 kcal/kg. Adaptation métabolique, eau et muscles rendent le poids réel non linéaire. Ce n’est pas une prescription de délai ou de déficit sûr. La formule utilise les unités indiquées. L’affichage est arrondi ; les paquets entiers, quantités de pièces et périodes complètes peuvent aussi être arrondis dans le calcul.

Quelle est la précision du résultat ?+

La formule utilise les unités indiquées. L’affichage est arrondi ; les paquets entiers, quantités de pièces et périodes complètes peuvent aussi être arrondis dans le calcul. Les valeurs de santé sont des informations générales, pas un diagnostic ni un traitement personnel.

Ce calculateur est-il gratuit ?+

Oui. Les calculs et l’export PDF fonctionnent sans compte ni inscription.

Que deviennent mes saisies ?+

Les calculs s’effectuent dans votre navigateur. Seuls les résultats ajoutés à Ma collection sont conservés localement, ainsi que les favoris et l’historique. Les liens partagés contiennent vos valeurs. Le convertisseur consulte les devises auprès du fournisseur sans envoyer votre montant.

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