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Nutrition et science alimentaire

Calculateur d’indice glycémique d’un repas

Calculateur d’indice glycémique d’un repas: C’est une estimation mathématique d’IG et de glucides disponibles.

Votre résultat

Remplissez les champs puis lancez le calcul.

Méthode et formule

(IG aliment 1 × Glucides 1 [g] + IG aliment 2 × Glucides 2 [g] + IG aliment 3 × Glucides 3 [g]) ÷ (Glucides 1 [g] + Glucides 2 [g] + Glucides 3 [g])

Comprendre les données

IG aliment 1
Minimum 0. Maximum 100. Utilisez une mesure ou votre propre hypothèse.
Glucides 1
Unité : g. Minimum 0. Utilisez une mesure ou votre propre hypothèse.
IG aliment 2
Minimum 0. Maximum 100. Utilisez une mesure ou votre propre hypothèse.
Glucides 2
Unité : g. Minimum 0. Utilisez une mesure ou votre propre hypothèse.
IG aliment 3
Minimum 0. Maximum 100. Utilisez une mesure ou votre propre hypothèse.
Glucides 3
Unité : g. Minimum 0. Utilisez une mesure ou votre propre hypothèse.

Hypothèses et limites

C’est une estimation mathématique d’IG et de glucides disponibles. Elle ne prédit pas fiablement préparation, repas mixtes et réponse glycémique individuelle.

La formule utilise les unités indiquées. L’affichage est arrondi ; les paquets entiers, quantités de pièces et périodes complètes peuvent aussi être arrondis dans le calcul.

Exemple de calcul

Valeurs illustratives. Remplacez-les par vos données pour votre calcul.

IG aliment 1
55
Glucides 1
30 g
IG aliment 2
35
Glucides 2
20 g
IG aliment 3
15
Glucides 3
10 g
Résultat de l’exemple41,7 GI

Moyenne pondérée par les glucides des aliments saisis.

Version du modèle : 17 octobre 2026 · Comment fonctionne CleverCalc

FAQ

Questions fréquentes

Comment fonctionne Calculateur d’indice glycémique d’un repas ?+

(IG aliment 1 × Glucides 1 [g] + IG aliment 2 × Glucides 2 [g] + IG aliment 3 × Glucides 3 [g]) ÷ (Glucides 1 [g] + Glucides 2 [g] + Glucides 3 [g]). C’est une estimation mathématique d’IG et de glucides disponibles. Elle ne prédit pas fiablement préparation, repas mixtes et réponse glycémique individuelle.

Quelles hypothèses faut-il prendre en compte ?+

C’est une estimation mathématique d’IG et de glucides disponibles. Elle ne prédit pas fiablement préparation, repas mixtes et réponse glycémique individuelle. La formule utilise les unités indiquées. L’affichage est arrondi ; les paquets entiers, quantités de pièces et périodes complètes peuvent aussi être arrondis dans le calcul.

Quelle est la précision du résultat ?+

La formule utilise les unités indiquées. L’affichage est arrondi ; les paquets entiers, quantités de pièces et périodes complètes peuvent aussi être arrondis dans le calcul. Les valeurs de santé sont des informations générales, pas un diagnostic ni un traitement personnel.

Ce calculateur est-il gratuit ?+

Oui. Les calculs et l’export PDF fonctionnent sans compte ni inscription.

Que deviennent mes saisies ?+

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