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Santé et fitness

Calculateur de masse grasse

Estimer le pourcentage de graisse corporelle avec la formule de circonférence de la marine américaine.

Votre résultat

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Méthode et formule

86.010 × log10(A − N) − 70.041 × log10(H) + 36.76; 163.205 × log10(A + G − N) − 97.684 × log10(H) − 78.387

Comprendre les données

Formule
Choisissez l’option adaptée ; elle détermine la valeur de référence ou la variante du calcul.
Taille
Unité : cm. Utilisez une mesure ou votre propre hypothèse.
Tour de taille
Unité : cm. Utilisez une mesure ou votre propre hypothèse.
Tour de cou
Unité : cm. Utilisez une mesure ou votre propre hypothèse.
Tour de hanches (formule féminine)
Unité : cm. Utilisez une mesure ou votre propre hypothèse.

Hypothèses et limites

La formule utilise les pouces : H taille, A tour de taille, N cou, G hanches. Mesures et choix de formule influencent l’estimation ; elle ne remplace pas une mesure de masse grasse.

La formule utilise les unités indiquées. L’affichage est arrondi ; les paquets entiers, quantités de pièces et périodes complètes peuvent aussi être arrondis dans le calcul.

Exemple de calcul

Valeurs illustratives. Remplacez-les par vos données pour votre calcul.

Formule
Homme
Taille
180 cm
Tour de taille
84 cm
Tour de cou
38 cm
Tour de hanches (formule féminine)
98 cm
Résultat de l’exemple15,3 %

L'estimation basée sur la circonférence; le point de mesure, la constitution du corps et la formule influent sur le résultat.

Version du modèle : 17 octobre 2026 · Comment fonctionne CleverCalc

FAQ

Questions fréquentes

Comment fonctionne Calculateur de masse grasse ?+

86.010 × log10(A − N) − 70.041 × log10(H) + 36.76; 163.205 × log10(A + G − N) − 97.684 × log10(H) − 78.387. La formule utilise les pouces : H taille, A tour de taille, N cou, G hanches. Mesures et choix de formule influencent l’estimation ; elle ne remplace pas une mesure de masse grasse.

Quelles hypothèses faut-il prendre en compte ?+

La formule utilise les pouces : H taille, A tour de taille, N cou, G hanches. Mesures et choix de formule influencent l’estimation ; elle ne remplace pas une mesure de masse grasse. La formule utilise les unités indiquées. L’affichage est arrondi ; les paquets entiers, quantités de pièces et périodes complètes peuvent aussi être arrondis dans le calcul.

Quelle est la précision du résultat ?+

La formule utilise les unités indiquées. L’affichage est arrondi ; les paquets entiers, quantités de pièces et périodes complètes peuvent aussi être arrondis dans le calcul. Les valeurs de santé sont des informations générales, pas un diagnostic ni un traitement personnel.

Ce calculateur est-il gratuit ?+

Oui. Les calculs et l’export PDF fonctionnent sans compte ni inscription.

Que deviennent mes saisies ?+

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