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Santé et fitness

Calculateur de calories d'une recette

Calculer les calories de la recette à partir de protéines, glucides, graisses et alcool.

Votre résultat

Remplissez les champs puis lancez le calcul.

Méthode et formule

Protéines au total [g] × 4 + Glucides au total [g] × 4 + Lipides au total [g] × 9 + Alcool total [g] × 7

Comprendre les données

Protéines au total
Unité : g. Utilisez une mesure ou votre propre hypothèse.
Glucides au total
Unité : g. Utilisez une mesure ou votre propre hypothèse.
Lipides au total
Unité : g. Utilisez une mesure ou votre propre hypothèse.
Alcool total
Unité : g. Utilisez une mesure ou votre propre hypothèse.
Portions
Minimum 1. Nombre entier.

Hypothèses et limites

Facteurs fixes : protéines/glucides 4, lipides 9, alcool 7 kcal/g. Les aliments réels ont d’autres composants ; le sel est estimé depuis le sodium avec 2,5.

La formule utilise les unités indiquées. L’affichage est arrondi ; les paquets entiers, quantités de pièces et périodes complètes peuvent aussi être arrondis dans le calcul.

Exemple de calcul

Valeurs illustratives. Remplacez-les par vos données pour votre calcul.

Protéines au total
120 g
Glucides au total
280 g
Lipides au total
70 g
Alcool total
0 g
Portions
6
Résultat de l’exemple2 230 kcal

Par portion: environ 372 kcal.

Version du modèle : 17 octobre 2026 · Comment fonctionne CleverCalc

FAQ

Questions fréquentes

Comment fonctionne Calculateur de calories d'une recette ?+

Protéines au total [g] × 4 + Glucides au total [g] × 4 + Lipides au total [g] × 9 + Alcool total [g] × 7. Facteurs fixes : protéines/glucides 4, lipides 9, alcool 7 kcal/g. Les aliments réels ont d’autres composants ; le sel est estimé depuis le sodium avec 2,5.

Quelles hypothèses faut-il prendre en compte ?+

Facteurs fixes : protéines/glucides 4, lipides 9, alcool 7 kcal/g. Les aliments réels ont d’autres composants ; le sel est estimé depuis le sodium avec 2,5. La formule utilise les unités indiquées. L’affichage est arrondi ; les paquets entiers, quantités de pièces et périodes complètes peuvent aussi être arrondis dans le calcul.

Quelle est la précision du résultat ?+

La formule utilise les unités indiquées. L’affichage est arrondi ; les paquets entiers, quantités de pièces et périodes complètes peuvent aussi être arrondis dans le calcul. Les valeurs de santé sont des informations générales, pas un diagnostic ni un traitement personnel.

Ce calculateur est-il gratuit ?+

Oui. Les calculs et l’export PDF fonctionnent sans compte ni inscription.

Que deviennent mes saisies ?+

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