Poids d'entraînement à partir du 1RM

1RM estimé [kg] × Intensité d'entraînement [%] ÷ 100. Le volume décrit seulement séries, répétitions et charges saisies. Il n’évalue ni technique, ni amplitude, ni fatigue, ni risque de blessure.

Le volume décrit seulement séries, répétitions et charges saisies. Il n’évalue ni technique, ni amplitude, ni fatigue, ni risque de blessure. La formule utilise les unités indiquées. L’affichage est arrondi ; les paquets entiers, quantités de pièces et périodes complètes peuvent aussi être arrondis dans le calcul.

La formule utilise les unités indiquées. L’affichage est arrondi ; les paquets entiers, quantités de pièces et périodes complètes peuvent aussi être arrondis dans le calcul. Les valeurs de santé sont des informations générales, pas un diagnostic ni un traitement personnel.

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