Kalori ihtiyacı / TDEE

(10 × Ağırlık [kg] + 6.25 × Boy [cm] − 5 × Yaş + s) × Aktivite; s = 5 / −161. Mifflin–St Jeor, kg, cm ve yıl kullanarak dinlenme enerji harcamasını tahmin eder. Formülün sabiti +5 veya −161’dir. Aktivite katsayısı bir ölçüm değil, ek bir tahmin sağlar.

Mifflin–St Jeor, kg, cm ve yıl kullanarak dinlenme enerji harcamasını tahmin eder. Formülün sabiti +5 veya −161’dir. Aktivite katsayısı bir ölçüm değil, ek bir tahmin sağlar. Formül belirtilen birimleri kullanır. Görüntülenen sayılar yuvarlanır; hesaplama içinde tam paketler, ürün adetleri ve tam zaman dilimleri de yuvarlanabilir.

Formül belirtilen birimleri kullanır. Görüntülenen sayılar yuvarlanır; hesaplama içinde tam paketler, ürün adetleri ve tam zaman dilimleri de yuvarlanabilir. Sağlık değerleri genel bilgi niteliğindedir; teşhis veya kişisel tedavi önerisi değildir.

Evet. Hesaplamalar ve PDF dışa aktarma, hesap veya kayıt gerektirmeden çalışır.

Hesaplamalar tarayıcınızda yapılır. Sonuçlar yalnızca Sonuçlarım'a eklediğinizde yerel olarak kaydedilir; favoriler ve geçmiş de yereldir. Paylaşılan bağlantılar değerlerinizi içerir. Döviz aracı, tutarınızı göndermeden seçilen para birimlerini kur sağlayıcısından ister.