健康与健身
按活动水平估计的每日能源支出总额。
您的结果
填写各字段，然后开始计算。
(10 × 重量 [kg] + 6.25 × 身高 [cm] − 5 × 年龄 + s) × 活动水平; s = 5 / −161
Mifflin–St Jeor使用公斤、厘米和年龄估算静息能耗；公式常数为+5或−161。活动系数只是进一步估算，并非实测。
公式使用标明的单位。显示数值会舍入；整包数量、件数及完整时间段也可能在计算中取整。
计算示例
示例为虚拟数值。计算时请替换为自己的数据。
用于维持体重的估算值。
资料来源与背景: Mifflin et al. (1990)
模型版本：2026年10月17日 · CleverCalc 的计算原则
FAQ
(10 × 重量 [kg] + 6.25 × 身高 [cm] − 5 × 年龄 + s) × 活动水平; s = 5 / −161. Mifflin–St Jeor使用公斤、厘米和年龄估算静息能耗；公式常数为+5或−161。活动系数只是进一步估算，并非实测。
Mifflin–St Jeor使用公斤、厘米和年龄估算静息能耗；公式常数为+5或−161。活动系数只是进一步估算，并非实测。 公式使用标明的单位。显示数值会舍入；整包数量、件数及完整时间段也可能在计算中取整。
公式使用标明的单位。显示数值会舍入；整包数量、件数及完整时间段也可能在计算中取整。 健康数值仅供一般参考，不能诊断或制定个人治疗方案。
是的。计算与 PDF 导出均无需账户或注册。
计算在浏览器中进行。只有主动加入“我的结果”的计算才会本地保存；收藏及历史记录同样保存在本地。分享链接包含输入值。货币工具向汇率提供方查询所选币种，不发送金额。