健康与健身
计算方法与公式
重量 [kg] × 0.035
了解输入项
- 重量
- 单位：kg。 使用测量值或自己的假设值。
假设与局限
按固定35毫升/公斤计算，不针对个人区分饮料与食物含水量。有医学限液要求时，不能将此值当作饮水目标。
公式使用标明的单位。显示数值会舍入；整包数量、件数及完整时间段也可能在计算中取整。
返回全部计算器
健康与健身
饮水需求计算器
估计每日从体重中摄取水量。
您的结果
填写各字段，然后开始计算。
计算示例
示例为虚拟数值。计算时请替换为自己的数据。
- 重量
- 75 kg
示例结果2.63 升/天
参考值按每公斤 35 毫升计算；气候、运动和健康状况会影响实际需求。
模型版本：2026年10月17日 · CleverCalc 的计算原则
FAQ
常见问题
饮水需求计算器如何计算？+
重量 [kg] × 0.035. 按固定35毫升/公斤计算，不针对个人区分饮料与食物含水量。有医学限液要求时，不能将此值当作饮水目标。
解读结果时应注意哪些假设？+
按固定35毫升/公斤计算，不针对个人区分饮料与食物含水量。有医学限液要求时，不能将此值当作饮水目标。 公式使用标明的单位。显示数值会舍入；整包数量、件数及完整时间段也可能在计算中取整。
结果有多准确？+
公式使用标明的单位。显示数值会舍入；整包数量、件数及完整时间段也可能在计算中取整。 健康数值仅供一般参考，不能诊断或制定个人治疗方案。
这个计算器免费吗？+
是的。计算与 PDF 导出均无需账户或注册。
输入数据如何处理？+
计算在浏览器中进行。只有主动加入“我的结果”的计算才会本地保存；收藏及历史记录同样保存在本地。分享链接包含输入值。货币工具向汇率提供方查询所选币种，不发送金额。