Herzfrequenz-Trainingszonen

(208 − 0.7 × Alter) × 0.70 … (208 − 0.7 × Alter) × 0.80. Die Formel 208 − 0,7 × Alter schätzt nur eine durchschnittliche maximale Herzfrequenz. Angezeigt wird das 70–80-%-Band. Medikamente, Erkrankungen und individuelle Belastbarkeit werden nicht berücksichtigt.

Die Formel 208 − 0,7 × Alter schätzt nur eine durchschnittliche maximale Herzfrequenz. Angezeigt wird das 70–80-%-Band. Medikamente, Erkrankungen und individuelle Belastbarkeit werden nicht berücksichtigt. Die Formel verwendet die angegebenen Einheiten. Angezeigte Zahlen sind gerundet; ganze Packungen, Stückzahlen und volle Zeitabschnitte werden gegebenenfalls bereits im Rechenweg gerundet.

Die Formel verwendet die angegebenen Einheiten. Angezeigte Zahlen sind gerundet; ganze Packungen, Stückzahlen und volle Zeitabschnitte werden gegebenenfalls bereits im Rechenweg gerundet. Gesundheitswerte sind allgemeine Informationen, keine Diagnose oder persönliche Behandlungsempfehlung.

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