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Gesundheit & Fitness

Körperfett-Rechner

Schätze den Körperfettanteil mit der US-Navy-Umfangsformel.

Dein Ergebnis

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Rechenweg und Formel

86.010 × log10(A − N) − 70.041 × log10(H) + 36.76; 163.205 × log10(A + G − N) − 97.684 × log10(H) − 78.387

Die Eingaben verstehen

Formel
Wähle den passenden Eintrag; die Auswahl bestimmt den Tabellenwert oder die Rechenvariante.
Körpergröße
Einheit: cm. Verwende einen gemessenen Wert oder deine eigene Annahme.
Taillenumfang
Einheit: cm. Verwende einen gemessenen Wert oder deine eigene Annahme.
Halsumfang
Einheit: cm. Verwende einen gemessenen Wert oder deine eigene Annahme.
Hüftumfang (weibliche Formel)
Einheit: cm. Verwende einen gemessenen Wert oder deine eigene Annahme.

Annahmen und Grenzen

Die Umfangsformel arbeitet intern mit Zoll. H ist Körpergröße, A Taille, N Hals und G Hüfte. Messstellen und Formelwahl beeinflussen die Schätzung; sie ersetzt keine direkte Körperfettmessung.

Die Formel verwendet die angegebenen Einheiten. Angezeigte Zahlen sind gerundet; ganze Packungen, Stückzahlen und volle Zeitabschnitte werden gegebenenfalls bereits im Rechenweg gerundet.

Durchgerechnetes Beispiel

Fiktive Beispielwerte. Ersetze sie für deine Berechnung durch eigene Angaben.

Formel
Männlich
Körpergröße
180 cm
Taillenumfang
84 cm
Halsumfang
38 cm
Hüftumfang (weibliche Formel)
98 cm
Ergebnis des Beispiels15,3 %

Umfangsbasierter Schätzwert; Messpunkt, Körperbau und Formel beeinflussen das Ergebnis.

Modellstand: 17. Oktober 2026 · So arbeitet CleverCalc

FAQ

Häufige Fragen

Wie rechnet Körperfett-Rechner?+

86.010 × log10(A − N) − 70.041 × log10(H) + 36.76; 163.205 × log10(A + G − N) − 97.684 × log10(H) − 78.387. Die Umfangsformel arbeitet intern mit Zoll. H ist Körpergröße, A Taille, N Hals und G Hüfte. Messstellen und Formelwahl beeinflussen die Schätzung; sie ersetzt keine direkte Körperfettmessung.

Welche Annahmen muss ich bei diesem Ergebnis beachten?+

Die Umfangsformel arbeitet intern mit Zoll. H ist Körpergröße, A Taille, N Hals und G Hüfte. Messstellen und Formelwahl beeinflussen die Schätzung; sie ersetzt keine direkte Körperfettmessung. Die Formel verwendet die angegebenen Einheiten. Angezeigte Zahlen sind gerundet; ganze Packungen, Stückzahlen und volle Zeitabschnitte werden gegebenenfalls bereits im Rechenweg gerundet.

Wie genau ist das Ergebnis?+

Die Formel verwendet die angegebenen Einheiten. Angezeigte Zahlen sind gerundet; ganze Packungen, Stückzahlen und volle Zeitabschnitte werden gegebenenfalls bereits im Rechenweg gerundet. Gesundheitswerte sind allgemeine Informationen, keine Diagnose oder persönliche Behandlungsempfehlung.

Ist dieser Rechner kostenlos?+

Ja. Berechnung und PDF-Export sind ohne Konto oder Registrierung nutzbar.

Was passiert mit meinen Eingaben?+

Die Berechnung erfolgt im Browser. Nur ausdrücklich zu „Meine Ergebnisse“ hinzugefügte Berechnungen bleiben lokal gespeichert; Favoriten und Verlauf ebenfalls. Beim Teilen enthält der Link deine Werte. Der Währungsrechner fragt die gewählten Währungen beim Kursanbieter ab, ohne deinen Betrag zu senden.

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