Calculadora de necesidades minerales

mg significa miligramos y µg, microgramos; 1 mg equivale a 1,000 µg. Revisa la unidad del mineral elegido. Aquí, el yodo se muestra en µg al día y el calcio, magnesio, hierro, zinc y potasio en mg al día.

Los valores dependen únicamente del mineral y del grupo elegido. No consideran edad, enfermedades, medicamentos ni alimentos consumidos. Para zinc se supone una ingesta media de fitatos. La calculadora no detecta deficiencias ni prescribe tratamientos.

La fórmula usa las unidades indicadas. Los resultados se redondean para mostrarse; paquetes completos, piezas y periodos enteros también pueden redondearse dentro del cálculo. Los valores de salud son información general, no un diagnóstico ni tratamiento personal.

Sí. Puedes calcular y exportar a PDF sin cuenta ni registro.

Los cálculos se realizan en tu navegador. Solo los resultados que agregas a Mi colección se guardan localmente, igual que favoritos e historial. Los enlaces compartidos contienen tus valores. El conversor consulta las monedas al proveedor sin enviar tu importe.