Sağlık ve fitness
Hesaplama yöntemi ve formül
(Toplam hedef ağırlık [kg] − Bar ağırlığı [kg]) ÷ 2; 25 / 20 / 15 / 10 / 5 / 2.5 / 1.25 kg
Girdileri anlayın
- Toplam hedef ağırlık
- Birim: kg. Ölçülmüş bir değer veya kendi varsayımınızı kullanın.
- Bar ağırlığı
- Birim: kg. Ölçülmüş bir değer veya kendi varsayımınızı kullanın.
Varsayımlar ve sınırlamalar
25, 20, 15, 10, 5, 2.5 ve 1.25 kg plakalarla iki tarafa simetrik yükleme yapılır. Elinizdeki gerçek plaka envanteri takip edilmez; tam olarak karşılanamayan hedefler belirtilir.
Formül belirtilen birimleri kullanır. Görüntülenen sayılar yuvarlanır; hesaplama içinde tam paketler, ürün adetleri ve tam zaman dilimleri de yuvarlanabilir.