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健康与健身

体脂率计算器

估计身体脂肪百分比 与美国海军环绕公式。

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计算方法与公式

86.010 × log10(A − N) − 70.041 × log10(H) + 36.76; 163.205 × log10(A + G − N) − 97.684 × log10(H) − 78.387

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公式
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身高
单位:cm。 使用测量值或自己的假设值。
腰围
单位:cm。 使用测量值或自己的假设值。
颈围
单位:cm。 使用测量值或自己的假设值。
臀围(女性公式)
单位:cm。 使用测量值或自己的假设值。

假设与局限

围度公式内部使用英寸。H为身高、A腰围、N颈围、G臀围。测量位置及公式选择会影响结果,不能替代体脂实测。

公式使用标明的单位。显示数值会舍入;整包数量、件数及完整时间段也可能在计算中取整。

计算示例

示例为虚拟数值。计算时请替换为自己的数据。

公式
男性
身高
180 cm
腰围
84 cm
颈围
38 cm
臀围(女性公式)
98 cm
示例结果15.3 %

基于环比的估算;测量点,体积和公式会影响结果.

模型版本:2026年10月17日 · CleverCalc 的计算原则

FAQ

常见问题

体脂率计算器如何计算?+

86.010 × log10(A − N) − 70.041 × log10(H) + 36.76; 163.205 × log10(A + G − N) − 97.684 × log10(H) − 78.387. 围度公式内部使用英寸。H为身高、A腰围、N颈围、G臀围。测量位置及公式选择会影响结果,不能替代体脂实测。

解读结果时应注意哪些假设?+

围度公式内部使用英寸。H为身高、A腰围、N颈围、G臀围。测量位置及公式选择会影响结果,不能替代体脂实测。 公式使用标明的单位。显示数值会舍入;整包数量、件数及完整时间段也可能在计算中取整。

结果有多准确?+

公式使用标明的单位。显示数值会舍入;整包数量、件数及完整时间段也可能在计算中取整。 健康数值仅供一般参考,不能诊断或制定个人治疗方案。

这个计算器免费吗?+

是的。计算与 PDF 导出均无需账户或注册。

输入数据如何处理?+

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