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Nutrición y ciencia de la alimentación

Calculadora de pérdida de electrolitos

Calculadora de pérdida de electrolitos: Las concentraciones deben corresponder al sudor supuesto.

Tu resultado

Completa los campos y calcula.

Método y fórmula

Pérdida de sudor [l] × Concentración de sodio [mg/l]; Pérdida de sudor [l] × Concentración de potasio [mg/l]

Cómo introducir los datos

Pérdida de sudor
Unidad: l. Mínimo 0. Usa un valor medido o tu propio supuesto.
Concentración de sodio
Unidad: mg/l. Mínimo 0. Usa un valor medido o tu propio supuesto.
Concentración de potasio
Unidad: mg/l. Mínimo 0. Usa un valor medido o tu propio supuesto.

Supuestos y límites

Las concentraciones deben corresponder al sudor supuesto. Se calculan pérdidas teóricas, no dosis seguras de líquido o suplementos; reponer en exceso también puede ser perjudicial.

La fórmula usa las unidades indicadas. Los resultados se redondean para mostrarse; paquetes completos, piezas y periodos enteros también pueden redondearse dentro del cálculo.

Ejemplo calculado

Datos ilustrativos. Sustitúyelos por tus propios datos al calcular.

Pérdida de sudor
1.2 l
Concentración de sodio
800 mg/l
Concentración de potasio
180 mg/l
Resultado del ejemplo960 mg de sodio

Pérdida estimada de potasio: 216 mg. Las concentraciones varían mucho.

Versión del modelo: 17 de octubre de 2026 · Cómo funciona CleverCalc

FAQ

Preguntas frecuentes

¿Cómo funciona Calculadora de pérdida de electrolitos?+

Pérdida de sudor [l] × Concentración de sodio [mg/l]; Pérdida de sudor [l] × Concentración de potasio [mg/l]. Las concentraciones deben corresponder al sudor supuesto. Se calculan pérdidas teóricas, no dosis seguras de líquido o suplementos; reponer en exceso también puede ser perjudicial.

¿Qué supuestos debo tener en cuenta?+

Las concentraciones deben corresponder al sudor supuesto. Se calculan pérdidas teóricas, no dosis seguras de líquido o suplementos; reponer en exceso también puede ser perjudicial. La fórmula usa las unidades indicadas. Los resultados se redondean para mostrarse; paquetes completos, piezas y periodos enteros también pueden redondearse dentro del cálculo.

¿Qué tan preciso es el resultado?+

La fórmula usa las unidades indicadas. Los resultados se redondean para mostrarse; paquetes completos, piezas y periodos enteros también pueden redondearse dentro del cálculo. Los valores de salud son información general, no un diagnóstico ni tratamiento personal.

¿Esta calculadora es gratis?+

Sí. Puedes calcular y exportar a PDF sin cuenta ni registro.

¿Qué ocurre con mis datos?+

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