Nutrición y ciencia de la alimentación
Método y fórmula
Pérdida de sudor [l] × Concentración de sodio [mg/l]; Pérdida de sudor [l] × Concentración de potasio [mg/l]
Cómo introducir los datos
- Pérdida de sudor
- Unidad: l. Mínimo 0. Usa un valor medido o tu propio supuesto.
- Concentración de sodio
- Unidad: mg/l. Mínimo 0. Usa un valor medido o tu propio supuesto.
- Concentración de potasio
- Unidad: mg/l. Mínimo 0. Usa un valor medido o tu propio supuesto.
Supuestos y límites
Las concentraciones deben corresponder al sudor supuesto. Se calculan pérdidas teóricas, no dosis seguras de líquido o suplementos; reponer en exceso también puede ser perjudicial.
La fórmula usa las unidades indicadas. Los resultados se redondean para mostrarse; paquetes completos, piezas y periodos enteros también pueden redondearse dentro del cálculo.