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Salud y fitness

Zonas de frecuencia cardiaca

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Método y fórmula

(208 − 0.7 × Edad) × 0.70 … (208 − 0.7 × Edad) × 0.80

Cómo introducir los datos

Edad
Mínimo 12. Número entero.

Supuestos y límites

208 − 0.7 × edad estima solo frecuencia máxima promedio. Se muestra la banda 70–80 %. No considera medicamentos, enfermedades ni tolerancia individual.

La fórmula usa las unidades indicadas. Los resultados se redondean para mostrarse; paquetes completos, piezas y periodos enteros también pueden redondearse dentro del cálculo.

Ejemplo calculado

Datos ilustrativos. Sustitúyelos por tus propios datos al calcular.

Edad
35
Resultado del ejemplo128–147 latidos/min

Máximo estimado: 184. Se muestra la zona de 70–80 %.

Versión del modelo: 17 de octubre de 2026 · Cómo funciona CleverCalc

FAQ

Preguntas frecuentes

¿Cómo funciona Zonas de frecuencia cardiaca?+

(208 − 0.7 × Edad) × 0.70 … (208 − 0.7 × Edad) × 0.80. 208 − 0.7 × edad estima solo frecuencia máxima promedio. Se muestra la banda 70–80 %. No considera medicamentos, enfermedades ni tolerancia individual.

¿Qué supuestos debo tener en cuenta?+

208 − 0.7 × edad estima solo frecuencia máxima promedio. Se muestra la banda 70–80 %. No considera medicamentos, enfermedades ni tolerancia individual. La fórmula usa las unidades indicadas. Los resultados se redondean para mostrarse; paquetes completos, piezas y periodos enteros también pueden redondearse dentro del cálculo.

¿Qué tan preciso es el resultado?+

La fórmula usa las unidades indicadas. Los resultados se redondean para mostrarse; paquetes completos, piezas y periodos enteros también pueden redondearse dentro del cálculo. Los valores de salud son información general, no un diagnóstico ni tratamiento personal.

¿Esta calculadora es gratis?+

Sí. Puedes calcular y exportar a PDF sin cuenta ni registro.

¿Qué ocurre con mis datos?+

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