Calculadora de macronutrientes

Calorías diarias [kcal] × Proteína [%] ÷ 100 ÷ 4; Calorías diarias [kcal] × Carbohidratos [%] ÷ 100 ÷ 4; Calorías diarias [kcal] × Grasa [%] ÷ 100 ÷ 9. Los tres porcentajes energéticos deben sumar 100 %. Los gramos usan 4/4/9 kcal por g. No se evalúa la adecuación individual de la distribución.

Los tres porcentajes energéticos deben sumar 100 %. Los gramos usan 4/4/9 kcal por g. No se evalúa la adecuación individual de la distribución. La fórmula usa las unidades indicadas. Los resultados se redondean para mostrarse; paquetes completos, piezas y periodos enteros también pueden redondearse dentro del cálculo.

La fórmula usa las unidades indicadas. Los resultados se redondean para mostrarse; paquetes completos, piezas y periodos enteros también pueden redondearse dentro del cálculo. Los valores de salud son información general, no un diagnóstico ni tratamiento personal.

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