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Nutrición y ciencia de la alimentación

Calculadora del valor PAL

Calculadora del valor PAL: PAL es la relación de dos energías del mismo día.

Tu resultado

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Método y fórmula

Gasto energético diario total [kcal] ÷ Gasto energético en reposo [kcal]

Cómo introducir los datos

Gasto energético diario total
Unidad: kcal. Mínimo 1. Usa un valor medido o tu propio supuesto.
Gasto energético en reposo
Unidad: kcal. Mínimo 1. Usa un valor medido o tu propio supuesto.

Supuestos y límites

PAL es la relación de dos energías del mismo día. Si el gasto total es estimado, PAL hereda esa incertidumbre; la herramienta no mide actividad.

La fórmula usa las unidades indicadas. Los resultados se redondean para mostrarse; paquetes completos, piezas y periodos enteros también pueden redondearse dentro del cálculo.

Ejemplo calculado

Datos ilustrativos. Sustitúyelos por tus propios datos al calcular.

Gasto energético diario total
2300 kcal
Gasto energético en reposo
1500 kcal
Resultado del ejemplo1.53 PAL

PAL expresa el gasto energético diario como múltiplo del gasto en reposo.

Versión del modelo: 17 de octubre de 2026 · Cómo funciona CleverCalc

FAQ

Preguntas frecuentes

¿Cómo funciona Calculadora del valor PAL?+

Gasto energético diario total [kcal] ÷ Gasto energético en reposo [kcal]. PAL es la relación de dos energías del mismo día. Si el gasto total es estimado, PAL hereda esa incertidumbre; la herramienta no mide actividad.

¿Qué supuestos debo tener en cuenta?+

PAL es la relación de dos energías del mismo día. Si el gasto total es estimado, PAL hereda esa incertidumbre; la herramienta no mide actividad. La fórmula usa las unidades indicadas. Los resultados se redondean para mostrarse; paquetes completos, piezas y periodos enteros también pueden redondearse dentro del cálculo.

¿Qué tan preciso es el resultado?+

La fórmula usa las unidades indicadas. Los resultados se redondean para mostrarse; paquetes completos, piezas y periodos enteros también pueden redondearse dentro del cálculo. Los valores de salud son información general, no un diagnóstico ni tratamiento personal.

¿Esta calculadora es gratis?+

Sí. Puedes calcular y exportar a PDF sin cuenta ni registro.

¿Qué ocurre con mis datos?+

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