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Salud y fitness

Calculadora de calorías de receta

Calcula calorías de una receta con proteína, carbohidratos, grasa y alcohol.

Tu resultado

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Método y fórmula

Proteína total [g] × 4 + Carbohidratos totales [g] × 4 + Grasa total [g] × 9 + Alcohol total [g] × 7

Cómo introducir los datos

Proteína total
Unidad: g. Usa un valor medido o tu propio supuesto.
Carbohidratos totales
Unidad: g. Usa un valor medido o tu propio supuesto.
Grasa total
Unidad: g. Usa un valor medido o tu propio supuesto.
Alcohol total
Unidad: g. Usa un valor medido o tu propio supuesto.
Porciones
Mínimo 1. Número entero.

Supuestos y límites

Se usan factores fijos: proteína/carbohidrato 4, grasa 9 y alcohol 7 kcal/g. Hay otros componentes en alimentos reales; la sal se aproxima del sodio con 2.5.

La fórmula usa las unidades indicadas. Los resultados se redondean para mostrarse; paquetes completos, piezas y periodos enteros también pueden redondearse dentro del cálculo.

Ejemplo calculado

Datos ilustrativos. Sustitúyelos por tus propios datos al calcular.

Proteína total
120 g
Carbohidratos totales
280 g
Grasa total
70 g
Alcohol total
0 g
Porciones
6
Resultado del ejemplo2,230 kcal

Por porción: unas 372 kcal.

Versión del modelo: 17 de octubre de 2026 · Cómo funciona CleverCalc

FAQ

Preguntas frecuentes

¿Cómo funciona Calculadora de calorías de receta?+

Proteína total [g] × 4 + Carbohidratos totales [g] × 4 + Grasa total [g] × 9 + Alcohol total [g] × 7. Se usan factores fijos: proteína/carbohidrato 4, grasa 9 y alcohol 7 kcal/g. Hay otros componentes en alimentos reales; la sal se aproxima del sodio con 2.5.

¿Qué supuestos debo tener en cuenta?+

Se usan factores fijos: proteína/carbohidrato 4, grasa 9 y alcohol 7 kcal/g. Hay otros componentes en alimentos reales; la sal se aproxima del sodio con 2.5. La fórmula usa las unidades indicadas. Los resultados se redondean para mostrarse; paquetes completos, piezas y periodos enteros también pueden redondearse dentro del cálculo.

¿Qué tan preciso es el resultado?+

La fórmula usa las unidades indicadas. Los resultados se redondean para mostrarse; paquetes completos, piezas y periodos enteros también pueden redondearse dentro del cálculo. Los valores de salud son información general, no un diagnóstico ni tratamiento personal.

¿Esta calculadora es gratis?+

Sí. Puedes calcular y exportar a PDF sin cuenta ni registro.

¿Qué ocurre con mis datos?+

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