Peso de entrenamiento desde 1RM

1RM estimado [kg] × Intensidad [%] ÷ 100. El volumen describe únicamente series, repeticiones y cargas ingresadas. No evalúa técnica, rango de movimiento, fatiga ni riesgo de lesión.

El volumen describe únicamente series, repeticiones y cargas ingresadas. No evalúa técnica, rango de movimiento, fatiga ni riesgo de lesión. La fórmula usa las unidades indicadas. Los resultados se redondean para mostrarse; paquetes completos, piezas y periodos enteros también pueden redondearse dentro del cálculo.

La fórmula usa las unidades indicadas. Los resultados se redondean para mostrarse; paquetes completos, piezas y periodos enteros también pueden redondearse dentro del cálculo. Los valores de salud son información general, no un diagnóstico ni tratamiento personal.

Sí. Puedes calcular y exportar a PDF sin cuenta ni registro.

Los cálculos se realizan en tu navegador. Solo los resultados que agregas a Mi colección se guardan localmente, igual que favoritos e historial. Los enlaces compartidos contienen tus valores. El conversor consulta las monedas al proveedor sin enviar tu importe.